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産後胸大きくなる・しぼみが戻ってくる3つのポイント

      2015/09/08

6a108f03f08de501291be8146cd998cf_s出産後授乳すると胸が小さくなってしまう、しぼんでしまいます。胸が小さくしぼんでしまうと女性としての自信も無くなってしまいますよね。
そんな産後バストアップできる4つのポイントを紹介します。

食生活を改善する。

030cfb289046daa4c425fc14570bfab8_s先ず、食生活を改善しました。バストアップに良い食べ物を調べた結果、納豆などの発酵食品、鶏肉、キャベツ、根菜などが良いと分かりました。それらの食べ物を積極的に接種しました。また、大豆イソフラボンがバストアップに効果があると聞き、毎朝豆乳を必ず飲んでいます。

エクササイズをする

812069ac345a55b3b6b445a3294a3459_s毎日入浴中、入浴後にエクササイズとマッサージを行っています。エクササイズは、胸の前で合掌のポーズを取り、手のひらに力を入れ、大胸筋を鍛えるエクササイズを行っています。マッサージの際には、マッサージクリームを購入しました。それをつけながら、二の腕や背中から胸へお肉を持ってくるような感じでマッサージをしています。また、ワキからデコルテにかけてのリンパも流し、血行を良くしています。

子育てを楽しむ

7985cebf3d9eb7f55d04463bf7e6ca24_sバストアップするためには女性ホルモンが分泌されることです。しかし
ストレスを感じると女性ホルモンが乱れてしまいます。なので子育てってついイライラしてしまうことが多いですよね。なので子育てを楽しみながらストレスを発散しましょう。

産後AAからAカップに胸が大きくなる3つのポイント:まとめ

バストアップするためには、女性ホルモンが重要です。そのためには血行をよくして女性ホルモンが働きやすくしてあげること食べ物から女性ホルモンを活発化してあげることです。

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