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18歳でも簡単にできるバストアップ方法

      2015/08/19

b2c003265d975cf9b734bbfb348817d5_s18歳頃になると、自分のバストの大きさや形に悩む人が多くなってきます。
しかし、そういった悩みはまわりの家族や友人にも相談しずらいですよね。

注意して欲しいことがあります。
それは、18歳だとまだ体の成長が終わっていません。
なので、バストアップサプリでのバストアップ方法はできません。

それ以外で、バストアップへ導く効率的な方法を紹介します。

姿勢を正しましょう

5e99316ef0a236a5a69789f5fadf5e27_sバストアップしたいのに姿勢?と思われるかもしれませんが、実はバストアップと姿勢には密接な関係があるのです。
体内の血液はそれぞれの臓器などに栄養を運ぶ役割を果たしています。
姿勢が悪かったり猫背ですと、体中の血行が悪くなり胸への栄養も運びづらくなってしまうのです。
胸に重要な栄養をたくさん運んでもらうために、まずは姿勢を正してみましょう。
椅子に浅く座り、背筋を伸ばして顎を引く事を意識するだけでも姿勢が良くなります。
バストアップのウォーミングアップだと思って、今から始める事をおススメします。

女性ホルモンを最大限に増やす

“女性ホルモン”とはエストロゲンとプロゲステロンの2つがありますが、どちらもバストアップには重要なホルモンです。
胸の大きさや、女性らしい体のラインを作るのも“女性ホルモン”のおかげなのです。
中でも胸には大きく影響するようです。

女性ホルモンの分泌量は食生活、睡眠など普段の生活により変化します。
18歳頃の女性ホルモンの分泌は一定ではない為、栄養の偏った食事や夜更かしをして睡眠時間が短くなると、みるみる女性ホルモンの分泌が減りバストアップどころかお肌が荒れたり月経不順になったりと、良い事は一つも無いでしょう。
なので無理なダイエットもバストアップには禁物です。
女性ホルモンと似た働きを持つ大豆イソフラボンを含んだ、納豆や豆乳などを普段から摂取するのも効果的だと思います。

18歳でも簡単にできるバストアップ方法:まとめ

9047d9782d29380e2033e07fdf829b29_s18歳という年齢でバストアップを考えると、やはり一番重要なのは規則正しい食生活と睡眠です。
大人はなんの説明も無く、「規則正しい生活をしなさい」と良く言いますが、実はバストアップにも関係があったなんて驚きです。
20代、30代になって胸が小さくて悩むより、今のうちからできる事は是非実践してみてくださいね。

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