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短期間でバストアップする方法はあるの!?

      2015/08/24

レディーズプエラリア99%女性にとってバストアップも、スタイルをよく見せるためには大切な内容です。
できるだけ短期間でバストアップするためには、内側と外側の、両方からのアタックが必要です。

内側からのケア

030cfb289046daa4c425fc14570bfab8_s内側からのケアは、バストアップに効果的な食べ物を、食事にプラスする方法です。短期間で成功させるには、ひとつのアイテムに頼るのではなく、いくつかの方法を併用して、効果を発揮させていくことです。バストアップにも効果的な食品といえば、イソフラボンが豊富な大豆食品です。イソフラボンは、バストに弾力やハリをもたらしてくれる成分でもあります。短期間でのアップを目指すのであれば、積極的に大豆食品は摂りたいところです。大豆食品は、種類も豊富です。納豆やお豆腐、枝豆や豆乳、豆もやしやテンペなど、いろいろ選べるので食べるのにも困りません。

外側からのケア

012821e20261cb1bdcd6a95712fcada2_sバストを大きくするための外側からのケアとは、バストマッサージも毎日行います。リンパマッサージは、バストをアップさせるのにも、とても効果が高いと言われています。
バストを大きくするためには、大胸筋を鍛える必要もあります。合掌のポーズのエクササイズも、毎日行うと効果的です。姿勢を正して行います。まずは、手を胸の前であわて、拝むような合掌のポーズをとります。肩の位置までひじを上げておきます。この時肘は、直角に曲げた状態です。静かに息を吐き、15秒くらいかけて手のひら同士を押し合います。手の押し合いのバランスが取れないときは、間に少し厚めの本を挟むと良いです。1セットは5回で、これを毎日3回行います。

内側・外側だけでなく毎日つける下着も重要です。
毎日つけるものなので、つけかたが悪いと胸が大きくならないだけでなく胸の形が悪くなってしまいます。
正しい下着のつけ方をマスターすることでも、バストアップの効果を期待できますよ。

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